PILATES

individuali duetti
con macchine originali del metodo classico oppure matwork lezioni di gruppo (corpo libero senza attrezzi)

A cosa serve il metodo Pilates:

• Tonificazione e rassodamento
• Rafforzamento della muscolatura di pancia, pelvi e schiena
• Miglioramento della flessibilità e mobilità della colonna
• Miglioramento della postura
• Allenamento della respirazione
• Sviluppo della concentrazione e del controllo
• Migliora lo stato generale di salute
• Ottimizza l’attività sportiva